生きづらさを作る、無意識の“心のクセ”とは?

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生きづらさ解消

こんばんは、tomoです。

私の最近の悩みは、前職の影響で
どうしても文章が型にはまって
しまうことです。
(自由に書けない感じがします…笑)

あなたにも職業病みたいな
ものはありますか?

たとえば、
保育士さんだったら、
休日でもつい絵本や保育関連の
物をチェックしちゃったり、

介護士さんだったら、
つい何かの音がナースコールに
聞こえちゃったり、

営業さんだったら
ついお昼ご飯を食べるのが
早くなっちゃったり、

こんな風に、
自分の意志とは反して、
無意識に“いつものクセ”
出てしまうことがあります。

「いや、これが生きづらさと
何の関係があるの?」
と思うかもしれないですが、

実は、心にも同じように
無意識にしてしまうクセ
あったりするんです。

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生きづらさを作る、無意識の“心のクセ”とは?

それはたとえば、
ずっとやりたいと思ってるのに
どうしても行動に移せない事
だったり、

それとは逆に、
ずっとやめたいと思ってるのに
どうしてもやってしまう行動
だったり、

なぜかいつも繰り返して
しまう悩みだったり、

その心のクセがあることで
自分の意志とは反対に
違う行動に出てしまって
自分で自分を生きづらく
させてしまう
事があります。

そして、
その心のクセは無意識なので
自分ではなかなか気付く事が
できないんです。

なので、
「なんか自分の思い通りに
行動できないな~」

「なんか同じような失敗を
繰り返してるな~」

と感じていたら、

自分の中にある心のクセが
どんなものなのか、ここで
一緒に探ってみましょう。

(これから紹介するワークは
ちょっと長めなので、疲れて
いる時はしなくても大丈夫です)

自分の心のクセに気付くワーク

「こう答えなきゃ」と頭で考えず
自分の心や過去と向き合って答えを

書き出してみてくださいね。

1.あなたは今までの人生で、
どちらを優先して生きてきましたか?

A. 本当に自分が心から望むこと

B. しなければいけないこと

2.(Bと答えた方)
なぜ「しなければいけない事」を
してきたのですか?

3.いつも同じことで失敗したり
悔んだりすることがありますか?

4.(あると答えた方)
それは具体的にどんな事ですか?
その感情を初めて経験したのは
いつ頃ですか?

5.「もうやめたい」、
「いつかやめたい」と思っている
悪い習慣や依存している事は
ありますか?

6.(あると答えた方)
あなたの中の“何が”そうさせて
いると思いますか?

ワークはこれでおしまいです☆

私
tomo

ワークお疲れさまでした~!

ちなみに…
このワークには答えはありません

あなたが自分と向き合って
書き出してみることで、自分が
今まで信じてきた思い込み
心のクセを発見できたり、

何かの気付きがあるかも
しれません。
(何か発見がありましたか?)

私
tomo

こうして、少しずつ
自分の心と向き合う時間を
作ってみるのもおすすめです☆

今日の話が生きづらさを解消する
ヒントになっていれば幸いです。

今日もありがとうございました。

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