自分責めをとっても簡単にゆるめる方法って?

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生きづらさ解消

こんばんは、tomoです。

今日は、とーっても簡単に
自分責めをゆるめていく
“1つの方法”をご紹介します☆

tomo
tomo

いつも長くなっちゃうので

今日はサクッといきます☆

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自分責めをとっても簡単にゆるめる方法って?

それは、

「めちゃめちゃダメな人と
一緒に過ごす」
ことです。

tomo
tomo

さっそく解説していきます!

 

なぜかと言うと、あなたに
ダメな部分をさらけ出せる人は、

そのダメな部分を
自分で認められている
=その部分を責めていない
=自己肯定感が高い

からなんです。

と言っても、実際には
その人自身が本当に “ダメ”
なのではなく、あなた自身が
その人を“ダメだと思っている”
という事です。
(ダメだと感じる特徴=
あなたが自分に許せてない部分)

なので、(あなたにとって)ダメ
だと思う人と一緒にいると、
自然と自己開示(=ダメな部分を
責めずにさらけ出せる)
ように
なっていきます。

tomo
tomo

でもちょっとだけコツが
あります~!

そのコツとは、あなたが
「ほんとこの人ダメだな~笑」
「ポンコツだけど笑えちゃう」
というような、

“笑っちゃうけど憎めない人”
探してみる事です☆

ここまで聞いてみて、もし
「そんな人周りにいない…」
と思った時は、YouTubeなどで
バカらしいのに笑っちゃう動画
探してみてください。

これはとってもシンプルで
簡単な方法ですが、自然と
自分責めをゆるめる方法なので
もし良かったらやってみて
くださいね☆

tomo
tomo

でも、その人本人に対して

馬鹿にする発言やコメントを

するのはNGです!

なぜなら、それを言いたくなるのは

あなたの心に原因があるからです。

 

今日の話が参考になっていれば
幸いです。
今日もありがとうございました。

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