こんばんは、tomoです。
今日は、とーっても簡単に
自分責めをゆるめていく
“１つの方法”をご紹介します☆
tomo
いつも長くなっちゃうので
今日はサクッといきます☆
自分責めをとっても簡単にゆるめる方法って？
それは、
「めちゃめちゃダメな人と
一緒に過ごす」ことです。
tomo
さっそく解説していきます！
なぜかと言うと、あなたに
ダメな部分をさらけ出せる人は、
そのダメな部分を
自分で認められている
=その部分を責めていない
=自己肯定感が高い
からなんです。
と言っても、実際には
その人自身が本当に “ダメ”
なのではなく、あなた自身が
その人を“ダメだと思っている”
という事です。
(ダメだと感じる特徴＝
あなたが自分に許せてない部分)
なので、(あなたにとって)ダメ
だと思う人と一緒にいると、
自然と自己開示(＝ダメな部分を
責めずにさらけ出せる)ように
なっていきます。
tomo
でもちょっとだけコツが
あります～！
そのコツとは、あなたが
「ほんとこの人ダメだな～笑」
「ポンコツだけど笑えちゃう」
というような、
“笑っちゃうけど憎めない人”を
探してみる事です☆
ここまで聞いてみて、もし
「そんな人周りにいない…」
と思った時は、YouTubeなどで
バカらしいのに笑っちゃう動画を
探してみてください。
これはとってもシンプルで
簡単な方法ですが、自然と
自分責めをゆるめる方法なので
もし良かったらやってみて
くださいね☆
tomo
でも、その人本人に対して
馬鹿にする発言やコメントを
するのはNGです！
なぜなら、それを言いたくなるのは
あなたの心に原因があるからです。
今日の話が参考になっていれば
幸いです。
今日もありがとうございました。
コメント