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今年の振り返り(=内省)をしてみよう

あと1ヶ月ほどで2020年も終了ですね。一年の振り返りとともに、自分の心と向き合う「内省」をしてみませんか?占い感覚で、3枚のカードから“自分と向き合う質問”をお選びください→
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厳選!メンタルケアにおすすめのiPhoneアプリ4選

メンタルが安定しない...でも誰にも相談できない...。そんな風に一人で生きづらくなってませんか?今回は生きづらさ解消に役立つメンタルケアアプリを厳選してご紹介しました!評価+特徴+実際に使ったレビューも公開していますのでチェックしてみてください。
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「時間がない」「忙しい」「やる事に追われている」そんな時は、自分の生活習慣を見直して“意識的に時間を作る”ことが大切だと思います。「忙しい」という口癖をやめるために私が実践した4つの方法をお話ししています。
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7年の断捨離でこころの執着から解放されました

「断捨離と整理整頓って何が違うの」と思ってませんか?本来のやり方で断捨離をすると、驚くほどこころが軽くなります。部屋も思考もぐちゃぐちゃだった私が7年間の断捨離で分かった「こころを解放する断捨離のコツ」をお話ししています。
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仕事でうつやパニックを経験して生きづらさを感じていた私が、生きづらさを克服したワークや情報を発信しています。“漠然とした生きづらさ”や、“不安感”、“ダメな自分を変えたい”という方はぜひ覗いてみてください▶
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