自分責め

不安解消

折れない自信につながる「自己価値」ってなんだろう?

折れない自信を手に入れたいと思いませんか?自信のつけ方を間違えてしまうと、“人の目が気になる”、“頑張りすぎてうつになりやすくなる”などの生きづらさにつながってしまいます。この記事では、“折れない自信を手に入れる方法とワーク”をご紹介しています⇒
生きづらさ解消

自分責めをとっても簡単にゆるめる方法って?

お金も労力もかけずに自然と“自分責め”をゆるめる方法があったら知りたくないですか?自己否定のかたまりだった私が自分責めをやめられた方法の一つを、シンプルに説明してみました。ぜひチェックしてみてください▶
生きづらさ解消

なんで罪悪感があると生きづらいの?[タイプ別解説]

あなたは「すみません」が口癖だったり"自分責め"をしすぎて生きづらくなっていませんか?その原因は"罪悪感"です。この記事ではあなたの罪悪感のタイプと、タイプ別の解消法をご紹介しています。自分のタイプを知りたい方は要チェックです!
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【理由と対策】そもそもなんで自分を責めてしまうのか

あなたに自分を責める癖があるとしたら、「自分はダメだ」と思ってしまう環境にいるのが原因でもあります。その環境から抜け出す為のチェックポイントを3つご紹介しましたので、自分責めをしてしまう方はぜひチェックしてみてください。
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「なぜか自分を責めてしまう」を簡単にゆるめる方法

「自分を責めてしまう、自分が許せない」と、どうしても自分責めをやめられなかった私が“自分を許せるようになった簡単な方法”を知りたいですか?自身の体験から効果のあった方法をご紹介したので、自分責めで生きづらいと感じていたら見てみてください。
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