頑張りすぎ

不安解消

折れない自信につながる「自己価値」ってなんだろう?

折れない自信を手に入れたいと思いませんか?自信のつけ方を間違えてしまうと、“人の目が気になる”、“頑張りすぎてうつになりやすくなる”などの生きづらさにつながってしまいます。この記事では、“折れない自信を手に入れる方法とワーク”をご紹介しています⇒
生きづらさ解消

自分を生きづらくさせる“固定観念”を発見しよう

不要な固定観念があると、無意識に生きづらくなる行動をしてしまいます。でも多くの人は自分の“固定観念”を知りません。そこでこの記事では、固定観念が生きづらくさせる理由と、不要な固定観念を見つける簡単なワークをご紹介しています。
不安解消

うつが長引く時は「心の振り子」を思い出そう

うつが良くなったと思ったらまた落ち込んだり、うつ状態からなかなか抜け出せずに焦ってはいませんか?「心の振り子」の存在を知ると、より早くうつ抜けするための付き合い方が分かります。ぜひチェックしてみてください。
仕事の悩み

「苦しい頑張り」と「そうでない頑張り」って?

頑張り方には2種類あるのを知っていますか?頑張りすぎて苦しくなっていたり、燃え尽きてしまうのなら、その「頑張り方」が間違っているかもしれません。あなたが生きづらい頑張りをしていないかどうか、この記事でセルフチェックしてみてください。
生きづらさ解消

うつの原因=頭の使い過ぎ

「休んでるつもりなのに全然気力が出ない...」うつ病の本当の原因を知っていますか?原因を知ればより早く元の生活に戻って、生きづらさからも解放されます。うつ状態で悩んだらこの記事を読んでください。
生きづらさ解消

生きづらさを解消するには“我慢”をやめよう

「人に迷惑をかけないように」と相手を優先する我慢を続けていると生きづらくなってしまいます。その理由を知りたいですか?この記事では我慢があなたを生きづらくさせる原因と、その解消ワークをご紹介しています。我慢強い方はぜひ読んでみてください。
仕事の悩み

外国からも疑問の声「なんで日本って生きづらいの?」

ある外国人から「日本のサラリーマンはみんな疲れてる」と言われました。たしかに日本の社会は生きづらい。その本当の理由知ってますか?心の仕組みを知って自分が変われば「漠然とした生きづらさ」を解消できます。その為の2つのコツをご紹介しています。
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