罪悪感・自分責めに関連する記事

生きづらさ解消

自分責めをとっても簡単にゆるめる方法って?

お金も労力もかけずに自然と“自分責め”をゆるめる方法があったら知りたくないですか?自己否定のかたまりだった私が自分責めをやめられた方法の一つを、シンプルに説明してみました。ぜひチェックしてみてください▶
生きづらさ解消

なんで罪悪感があると生きづらいの?[タイプ別解説]

あなたは「すみません」が口癖だったり"自分責め"をしすぎて生きづらくなっていませんか?その原因は"罪悪感"です。この記事ではあなたの罪悪感のタイプと、タイプ別の解消法をご紹介しています。自分のタイプを知りたい方は要チェックです!
生きづらさ解消

生きづらさを解消するには“我慢”をやめよう

「人に迷惑をかけないように」と相手を優先する我慢を続けていると生きづらくなってしまいます。その理由を知りたいですか?この記事では我慢があなたを生きづらくさせる原因と、その解消ワークをご紹介しています。我慢強い方はぜひ読んでみてください。
人間関係の悩み

なんで私だけ?人からなぜか責められやすい原因

「なぜか人からいつも責められる」「常に人の顔色を伺ってばかりで気疲れする」その原因、知りたいですか?人から責められる人とそうでない人の原因をイラスト付きで分かりやすく解説しています。人間関係の疲れや生きづらさから解放されたい方はぜひ読んでみてください。
仕事の悩み

燃え尽き症候群になる人はこれをやめよう

相手のために、会社のために、必死で頑張って尽くしてきたのに、“なぜか報われない...”。そんな風に無気力になったり、燃え尽き症候群を何度か繰り返しているのは、あなたの「偏った思い込み」のせいかもしれません。私の経験も含めて解説をしています。
人間関係の悩み

ワーク付き:人から責められるダメな自分を変える方法

職場や人間関係が変わってもなぜか自分だけ責められたり怒られやすい...。それには自分のこころに原因があります。あなたが責められやすいこころの仕組みと、その自分を変えるワークをご紹介しています。
生きづらさ解消

ダメな自分が大嫌いなあなたへ

どんくさくて、仕事できなくて、ダメダメな自分が大嫌いだった20歳の頃。こころの仕組みを知り自分を好きになれた今だから分かる、「頑張らなくても、自信を付けなくてもいい理由」と、こころを解放する自分への声掛けをご紹介しています。
人間関係の悩み

私は親に愛されなかった?!不足感や孤独感を癒すワーク

こんにちは、tomoです☆ブログを読んでいただきありがとうございます。実は私、少し前まで親に反抗してたんです(笑)なぜかというと、私の母は何でも子どもより先回りしてやっちゃうし、あれがいいとか、これは危険だからダメだとか、何でも決めてしま...
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