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生きづらさ解消

うつの原因=頭の使い過ぎ

「休んでるつもりなのに全然気力が出ない...」うつ病の本当の原因を知っていますか?原因を知ればより早く元の生活に戻って、生きづらさからも解放されます。うつ状態で悩んだらこの記事を読んでください。
生きづらさ解消

生きづらさを解消するには“我慢”をやめよう

「人に迷惑をかけないように」と相手を優先する我慢を続けていると生きづらくなってしまいます。その理由を知りたいですか?この記事では我慢があなたを生きづらくさせる原因と、その解消ワークをご紹介しています。我慢強い方はぜひ読んでみてください。
仕事の悩み

外国からも疑問の声「なんで日本って生きづらいの?」

ある外国人から「日本のサラリーマンはみんな疲れてる」と言われました。たしかに日本の社会は生きづらい。その本当の理由知ってますか?心の仕組みを知って自分が変われば「漠然とした生きづらさ」を解消できます。その為の2つのコツをご紹介しています。
人間関係の悩み

“尽くしすぎてフラれる自分”から卒業するワーク

いつも相手に尽くしすぎて重くなる、いつも自分ばっかり我慢してる、こんなに尽くしてるのに相手からは雑に扱われる、など自分ばっかり損してないですか?尽くしてしまう自分の本音や心の仕組みに気付けると、損な人間関係を変えることができます。
仕事の悩み

燃え尽き症候群になる人はこれをやめよう

相手のために、会社のために、必死で頑張って尽くしてきたのに、“なぜか報われない...”。そんな風に無気力になったり、燃え尽き症候群を何度か繰り返しているのは、あなたの「偏った思い込み」のせいかもしれません。私の経験も含めて解説をしています。
人間関係の悩み

なぜか自分の周りにダメなやつが集まってくる時

「自分がやらないとやってくれない」、「何もしてくれない」、「ダメな人が寄ってくる」、そんな時は、自分の深層心理が”そうさせている”のかもしれません。私が“ダメな人”を引き寄せていたのは、自分の中のこんな思い込みが原因でした。
生きづらさ解消

我慢をやめると誰かを助けることができる

ものすごくつらいけど、人に頼れない、迷惑をかけられない時は、この話を読んでみてください。少し考え方を変えてあなたが人に頼れば頼るほど、あなた自身もまた誰かを助けることができて、良い循環が生まれます。
人間関係の悩み

許せない相手がいるあなたへ

「なんであいつだけ」「あんな事するなんて許せない!」と、相手にイライラする原因は、実はあなたの中にあります。相手が許せないと感じてしまうこころの仕組みや、許せない感情を手放すセルフワークをご紹介しています。
生きづらさ解消

我慢しすぎて生きづらい自分を癒すワーク

相手に心配をかけたくない、どうせ怒られるなら我慢したほうがまし、そんな風に我慢を続けていると自分の本音が分からなくなり、だんだん生きづらくなります。そんな自分の生きづらさを解消するためのワークをご紹介しています。
生きづらさ解消

いつも我慢してしまうあなたへ

我慢しすぎてしんどいけど、いつも「大丈夫」って自分の気持ちを抑えてませんか?常に我慢していた私が気付いた、我慢してしまう原因と「つらい我慢とそうでない我慢」についてお話しています。
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