自己嫌悪・自分嫌いに関連する記事

不安解消

折れない自信につながる「自己価値」ってなんだろう?

折れない自信を手に入れたいと思いませんか?自信のつけ方を間違えてしまうと、“人の目が気になる”、“頑張りすぎてうつになりやすくなる”などの生きづらさにつながってしまいます。この記事では、“折れない自信を手に入れる方法とワーク”をご紹介しています⇒
生きづらさ解消

自分責めをとっても簡単にゆるめる方法って?

お金も労力もかけずに自然と“自分責め”をゆるめる方法があったら知りたくないですか?自己否定のかたまりだった私が自分責めをやめられた方法の一つを、シンプルに説明してみました。ぜひチェックしてみてください▶
生きづらさ解消

なんで罪悪感があると生きづらいの?[タイプ別解説]

あなたは「すみません」が口癖だったり"自分責め"をしすぎて生きづらくなっていませんか?その原因は"罪悪感"です。この記事ではあなたの罪悪感のタイプと、タイプ別の解消法をご紹介しています。自分のタイプを知りたい方は要チェックです!
生きづらさ解消

【理由と対策】そもそもなんで自分を責めてしまうのか

あなたに自分を責める癖があるとしたら、「自分はダメだ」と思ってしまう環境にいるのが原因でもあります。その環境から抜け出す為のチェックポイントを3つご紹介しましたので、自分責めをしてしまう方はぜひチェックしてみてください。
生きづらさ解消

「なぜか自分を責めてしまう」を簡単にゆるめる方法

「自分を責めてしまう、自分が許せない」と、どうしても自分責めをやめられなかった私が“自分を許せるようになった簡単な方法”を知りたいですか?自身の体験から効果のあった方法をご紹介したので、自分責めで生きづらいと感じていたら見てみてください。
生きづらさ解消

自己嫌悪の悪循環を断つための“考え方”

あなたは「なんで自分はこんな性格なんだろう」と自己嫌悪になる事はありますか?私自身、自己嫌悪で生きづらさを抱えていましたが、“ある考え方”を知ったことで自己嫌悪を解消する一つのきっかけとなりました。その考え方を知りたい方は必見の内容です。
人間関係の悩み

なんで私だけ?人からなぜか責められやすい原因

「なぜか人からいつも責められる」「常に人の顔色を伺ってばかりで気疲れする」その原因、知りたいですか?人から責められる人とそうでない人の原因をイラスト付きで分かりやすく解説しています。人間関係の疲れや生きづらさから解放されたい方はぜひ読んでみてください。
生きづらさ解消

自分には短所ばかりだと思ったら、こう考えよう

人には長所・短所があるものですが、自分の短所ばかりを気にすると生きづらくなってしまいます。自分の短所に自己嫌悪を感じてしまう時に知っておいてほしい考え方についてお話ししています。
人間関係の悩み

ワーク付き:人から責められるダメな自分を変える方法

職場や人間関係が変わってもなぜか自分だけ責められたり怒られやすい...。それには自分のこころに原因があります。あなたが責められやすいこころの仕組みと、その自分を変えるワークをご紹介しています。
生きづらさ解消

ダメな自分を変えて自信を付けたいあなたへ

「いつも失敗してしまう自分が嫌」「いつも怒られる」など自分に自信がないと悩んでいるあなたに伝えたい、自信がなくなる原因と、どんな時も折れない自信を取り戻すためのセルフワークをご紹介しています。
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